L’engagement de La Constance envers le bien-être et la qualité de vie de nos résidents est au cœur de tout ce que nous faisons, et les activités physiques en maison de retraite jouent un rôle central dans cet engagement.
Les bienfaits des activités physiques en maison de retraite
1. Préservation de la santé
Le maintien de la santé est un élément essentiel pour les résidences seniors et maisons de retraite. L’importance et la diversité des moyens mis en place doivent être prioritaires. Les activités physiques adaptées (APA) régulières contribuent à renforcer le système immunitaire, à améliorer la circulation sanguine et à prévenir diverses affections médicales.
2. Promotion de la mobilité
La mobilité est la clé de l’indépendance. Des programmes d’activités physiques en maison de retraite doivent être mis en place pour maintenir et améliorer la mobilité, la flexibilité et l’équilibre, réduisant ainsi les risques de chutes et favorisant une vie autonome.
3. Bien-être mental
L’exercice physique stimule la production d’endorphines, procurant une sensation de bien-être et aidant à réduire le stress et la dépression. Les résidents qui participent aux activités physiques adaptées en résidence seniors peuvent bénéficier d’une meilleure santé mentale et d’une plus grande joie de vivre.
Les activités physiques en maison de retraite favorisent la socialisation. Les résidents ont l’occasion de se réunir, de partager des expériences et de créer de nouvelles amitiés, contribuant ainsi à un environnement chaleureux et enrichissant.
Les activités physiques à La Constance
Depuis des années maintenant notre résidence seniors à Marseille met en place ces activités physiques adaptées ayant comme fil conducteur : le maintien de la mobilité et de l’autonomie par des activités physiques adaptées à chacun, la prévention des chutes et l’aide à la relaxation et au bien-être.
1. La Sophrologie
Depuis deux ans maintenant les résidents peuvent participer à des séances de sophrologie tous les mardis et jeudis matin. Une activité thérapeutique et d’accompagnement qui permet entre autres aux résidents d’évacuer les angoisses et d’apprendre à se détendre. Pour en savoir plus cliquez ici.
2. Gym douce/équilibre
Une activité mise en place 1 lundi sur 2 pour aider les personnes âgées à retrouver une qualité de vie et une autonomie en améliorant leurs capacités physiques, cognitives et sociales. Des exercices très adaptés pour travailler l’équilibre et prévenir des chutes.
3. Le Yoga
Pour compléter la Sophrologie, et en alternance avec la Gym douce 1 lundi sur 2, nous avons démarré en septembre des cours de yoga dans la chapelle avec une nouvelle intervenante.
4. La pétanque
Nous avons la chance à La Constance d’avoir un vaste espace vert entretenu avec son terrain de pétanque. La chance aussi de bénéficier de la météo du Sud et de pouvoir profiter du parc de longs mois. Ainsi, nous avons pu mettre en place tous les vendredis matin, cette nouvelle animation.
L’atelier boules est animé par Jérémy l’infirmier et l’aide-soignante sur place (Ines ou Aurelie).
Nous avons de plus en plus de participants. Mais pas seulement car comme tout affrontement sportif qui se respecte, les bancs des spectateurs se remplissent aussi pour encourager les plus sportifs. À cette occasion, nous proposons quelques biscuits salés et une boisson anisée, qui bien que sans alcool sent bon la Provence !
5. Le kiné
Ce n’est pas forcément une activité physique mais le rôle du kiné en maison de retraite à toute son importance dans le maintien de l’autonomie des personnes âgées. À La Constance, parmi nos équipes, nous avons 3 kinésithérapeutes qui s’affairent tous les matins du lundi au vendredi. Pour en savoir plus sur le travail des kinésithérapeutes auprès de nos résidents cliquez ici.
Améliorer la santé physique et morale, affiner l’équilibre, contrôler le poids, se divertir… Tant de bonnes raisons pour participer à ces nouvelles activités physiques. Nous sommes continuellement à la recherche de nouvelles animations et activités comme l’art thérapie que nous avons déjà proposé ou la sonothérapie suggérée par notre nouvelle intervenante yogiste. Quelque soit l’activité, c’est toujours un immense plaisir de voir nos résidents souriants et de plus en plus nombreux.
