Depuis maintenant quelques mois, nous avons mis en place une nouvelle activité pour les résidents : la sophrologie pour seniors.
Qu’est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique ou même vécue comme une philosophie de vie.
Certains découvrent, d’autres déjà initiés.. en tout cas, ce moment privilégié a de plus en plus d’adeptes. 2 fois par semaine à 10h30 les résidents peuvent retrouver Clémentine, la sophrologue, pour une heure de relaxation et de détente.
Pourquoi la sophrologie pour seniors ?
Clémentine, sophrologue, raconte : « la sophrologie permet aux résidents d’évacuer les angoisses et d’apprendre à se détendre. Au fur et à mesure des séances, les résidents progressent sur l’écoute de leurs ressentis. Leur capacité de concentration se développe, ce qui les rend de plus en plus demandeurs de ces exercices qui allient la respiration, la détente musculaire. Ces séances sont de véritables moments de partage qui nous tiennent tous beaucoup à cœur. »
Clémentine notre sophrologue
« Ma passion pour cette « science de l’esprit harmonieux » m’a poussée à quitter la profession d’avocat pour entamer une reconversion professionnelle et devenir sophrologue, après une formation suivie à l’Institut de Formation à la Sophrologie (Paris 10ème).»
Déroulement d’une séance de sophrologie
Nos séances de sophrologie pour seniors à La Constance durent à peu près 1h et se décomposent suivant ces quatre temps :
- un premier temps d’écoute, d’échange, de partage
- la pratique d’exercices de relaxation dynamique associant respiration controlée et mouvements doux de relâchement musculaire
- le temps de visualisation positive
- et enfin un second temps d’écoute et d’expression libre et volontaire des ressentis
La sophrologie mais pas que…
Dans le même registre, toutes les semaines, Marie art-thérapeute a mis en place un atelier très ludique et demandé par nos résidents : l’art thérapie. Elle vous en parlera très prochainement…
Dans l’établissement, pratiquement tous les après-midis, les résidents ont un large choix d’animations et peuvent y participer à leur convenance. Une pause gourmande est offerte tous les jours au salon de la résidence. Encore une occasion de tisser des liens…
